もしかしたら、日頃からカフェイン取りすぎてませんか？ 思い切って毎日大量に飲んでいたカフェイン入りの飲み物をやめてみたら、身体の調子が快適に。 今回は、知ってるようで知らないカフェインの作用と、私がカフェインを摂りすぎな…

そんな習慣はありませんか？ 私も以前まで、しょっちゅうお菓子を食べていました。 勤めていた頃はもちろんですが、退職後、ブログを書いたりする半ニート生活を始めたばかりのころも頻繁に間食。 さすがに体重が気になったので、作業…

物を処分したり、人間関係を整理したいのにできない人は、強い執着にとらわれているのかもしれません。 断捨離という言葉の「離」には、「物への執着から離れる」という意味があります。 できれば不要なものや人との縁を手放して、もっ…

朝から晩まで１日中、テレビはつけっぱなしだったちゃお家。 食事中だけでもテレビを見ない生活を始めたら、家族がますます仲良くなりました。 テレビをつけっぱなしにする習慣を断捨離したきっかけ リビング兼ダイニングにテレビが置…