もしかしたら、日頃からカフェイン取りすぎてませんか？ 思い切って毎日大量に飲んでいたカフェイン入りの飲み物をやめてみたら、身体の調子が快適に。 今回は、知ってるようで知らないカフェインの作用と、私がカフェインを摂りすぎな…

iPhoneに何故か同じ写真が２枚ずつ保存されていて、驚いた経験がある方もいるのではないでしょうか？ それ、原因はHDR機能。 うまく使いこなせばとても便利ですが、重複画像を量産するのが難点です。 今回は、HDR機能をi…

同じスマホを何年も使っていると、写真や画像でデータがいっぱいになってしまいます。 定期的に整理しないと、上の２人のような困った事態になることも。 でも安心してください。 これからお伝えする２ステップで、スマホの写真や画像…

そんな習慣はありませんか？ 私も以前まで、しょっちゅうお菓子を食べていました。 勤めていた頃はもちろんですが、退職後、ブログを書いたりする半ニート生活を始めたばかりのころも頻繁に間食。 さすがに体重が気になったので、作業…

物を処分したり、人間関係を整理したいのにできない人は、強い執着にとらわれているのかもしれません。 断捨離という言葉の「離」には、「物への執着から離れる」という意味があります。 できれば不要なものや人との縁を手放して、もっ…

朝から晩まで１日中、テレビはつけっぱなしだったちゃお家。 食事中だけでもテレビを見ない生活を始めたら、家族がますます仲良くなりました。 テレビをつけっぱなしにする習慣を断捨離したきっかけ リビング兼ダイニングにテレビが置…

ディズニー映画「美女と野獣」の１シーン。 読書が大好きな主人公ベルに野獣がプレゼントしたのはなんと図書館。 このシーンに憧れて、いつか「夢の図書館」を自分で持つべく、子どものころからコツコツと本を集めていました。 数える…

女性なら必ずと言っていいほど持ち歩く化粧ポーチ。 便利なものをあれこれ詰め込んでいると、いつの間にか中身がパンパン、ゴチャゴチャになっていることも。 毎日使うものだからこそ、必要なものをすぐに取り出せるようにしておきたい…

会社員の方なら、１日のなかで見ている時間が圧倒的に長いのはパソコンの画面ですよね。 私もブロガーなのでパソコンとにらめっこばかりしてますが、特にデスクトップ画面って、気が付くとゴチャゴチャになっていませんか？ ミニマリス…